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孕妇能不能吃草莓 吃草莓的好处

草莓颜色鲜红,味道酸甜可口,果汁含量丰富,是生活中人们最喜欢吃的一种水果,孕妇也不例外,那么孕妇能不能吃草莓呢?如果能孕妇吃草莓对身体又有哪些好处呢?

孕妇能不能吃草莓

孕妇是可以吃草莓的,是一种营养丰富,味道鲜美的水果,孕妇食用以后能吸收多种对身体有益的营养成分,既能提高孕妇自己的身体素质,也能促进腹中胎儿的发育,而且只要使用得当,就不会有不良反应发生。

吃草莓的好处

1、养肝明目

草莓这种水果中含有丰富的维生素a和大量的胡萝卜素,而胡萝卜素进入人体以后还能合成维生素a,这些营养成分都能直接作用于人类的肝脏,能提高肝功能,也能预防视网膜变性,孕妇在怀孕期间多吃草莓对胎儿的眼部发育有很大好处。

2、润肠通便

孕妇在怀孕以后消化能力下降,而且身体结构会发生一定的改变,这使他们经常会出现便秘的症状,如果能多吃一些草莓,就会吸收丰富的果胶和纤维素,能加快肠胃蠕动,促进大便生成与排出,对孕期便秘有明显缓解作用。

3、补血润肺

孕妇在怀孕期间对多种微量元素的需求量会明显增大,如果这时不能吸收丰富的微量元素,铁,就会让孕妇出现贫血,而且我们这种水果中就含有丰富的微量元素铁,孕妇食用草莓以后能快速把这种物质吸收和利用,可以起到明显的补血作用,从而也就减少了孕期贫血症状的发生,除此以外,草莓还能润肺止咳,孕妇食用草莓以后能减少气管炎与肺炎等呼吸道疾病的发生。

注意事项

孕妇虽然能吃草莓,而且他们吃草莓对身体有多种好处,但是在使用时一定要注意要选择正常上市的健康草莓不能吃那些在大棚中栽培的错季水果,因为那样的草莓中激素含量高,对胎儿发育不利。另外孕妇吃草莓时一定要清洗干净,最好把它放在淡盐水中浸泡十分钟,避免草莓表面的农药残留,进入孕妇体内。

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