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牛骨髓粥——补肾填髓润燥

在生活中我们都有饮用骨头汤的习惯,只要问到为什么这主要是由于一方面它可以起到一定的滋补作用,另外对于很多爱喝汤的朋友而言,骨头汤也是生活中保持健康和快乐的一种源泉。那你知道吗?多喝粥对于身体的好处也是非常多的,补肾填髓——牛骨髓粥。

牛骨髓有哪些好处

说到多吃牛脊髓的好处,它对于人体的帮助是非常大的。首先对于孕妇而言,它能够起到一定的安胎补神的效果,能够保持心态的平和与放松。其次在生活中对于爱运动的朋友而言,建议您也不妨可以多吃牛脊髓,不仅能够有效地提高我们的肌肉生长速度,一旦出现拉伤,还能够有效地修复组织并且可以增强免疫力。

所需食材:

牛骨髓150克,粳米150克,黑芝麻少许、白糖适量、清水适量; 

制作方法:

做法:将牛骨髓切碎,放入炒锅内,用小火爝油。另取碗放入适量清水,把骨髓油倒入,待凝固后挖出,翻过面,刮去下边的杂质。黑芝麻炒香。粳米淘洗干净。取锅放入清水、粳米,熬煮至粥成,加入牛骨髓油、白糖,侯滚,撒入炒芝麻即可。

主要功效:

上述食谱是一道非常简单的烹饪方法,但是其效果却并不普通。首先它能够有效补肾填髓、润燥泽迹,非常适用于精血亏虚、羸弱枯瘦的朋友进行滋补。不仅如此上述方法杜宇病后虚弱,尤其是抵抗力下降的朋友而言,多吃是滋养肥壮养生保健粥品。

补肾填髓——牛骨髓粥方法对于老人小孩都有着非常好的滋补效果,牛脊髓虽然在生活中并不是十分常见,但是它的钙质却非常充分。另外它对于修复组织等方面有非常强的功效,因此无论你是想要滋养脾胃还是强筋健骨,都建议你不妨可以在生活中多准备一些牛脊髓。

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